“洗鼻”一种新的卫生习惯

 ——渐入人们的意识

    笔者前日到北京来时路公司见到该公司的技术顾问李秀琴老师，就社会上渐渐流行的洗鼻这一新的卫生习惯进行了探讨。李老师就“洗鼻”相关的问题进行了一一解答。现整理如下，以飨读者。

一、洗鼻做为一种卫生习惯，早在两千多年前的印度就已经形成。在印度众多的教派中大都把洗鼻做为基本程式流传下来。现在大家都熟知的“瑜伽”更是注重“洗鼻”并且创立了“涅涕”洗鼻法。大家在网络上都可以看得到。

二、近一两百年来，随着工业化在全球兴起，工业污染、城市拥挤、空气质量在人口密集区已达到无法容忍的程度，所以洗鼻这一古老的传统在西方国家已广泛兴起。据说在上世纪六十年代，国内知名医科大学的老师就曾提到，在美国的二三十年代老师就在课堂上教授引导学生洗鼻，以引领大家认知和养成这一卫生习惯。

三、目前大家对洗鼻这一卫生习惯还不太了解，甚至绝大多数人没有听说过这个词。自“非典”以来，在个别的媒体上已散见一些医务工作者谈“洗鼻”防感冒、治鼻炎等体会，但要让大家都认知这一新的生活方式还有很长的路要走。

四、“洗鼻”法，及“洗鼻的工具”这些年已在社会上渐渐兴起。我认为关键是要让大家能认识这个新鲜事物。可以说各种洗鼻法，只要用法得当，持之以恒，都有好处。工具也是，你觉得哪种工具适合你，你就选用哪种。

五、“洗鼻”近些年易于接受或普及的是瑜伽爱好者、慢性鼻疾病患者、高粉尘作业环境以及城市空气质量差的人群，我们希望这一新事物应该被大家广泛接受和普及。

六、“洗鼻”这一保健卫生习惯近年来已在部分人群中流行。从大家使用的情况看，没有报道称有不良反应。需要提醒的是，有严重鼻病的患者最好在医生的指导下使用，儿童洗鼻开始最好在大人的看护下进行。

七、“洗鼻”溶液可以自制，或用商家提供的。但最好用不含碘的等渗盐水为佳（浓度为0.9%生理盐水）

八、洗鼻是一种卫生习惯，它流传几千年肯定是对人的健康有好处的，这种好处是贵在坚持得来的，急于求成或过分夸大它的功效都是不对的。希望大家以平和之心，慢慢养成一种习惯，裨益不说自明了。

                                                     穆一

                                                     2012-6-25